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Voici comment se débarrasser rapidement d'un mal de gorge

Nous connaissons tous la sensation dégueulasse de se réveiller avec des démangeaisons de la gorge. L'une des causes les plus courantes est l'écoulement post-nasal des allergies saisonnières, qui affectent près de 80 millions d'Américains chaque année, selon le Journal d'allergie et d'immunologie clinique . Cela pourrait également être le résultat d'une laryngite due à une surutilisation de la voix, selon le Clinique Mayo , ou simplement le rhume. Heureusement, quelle que soit la raison de la détresse de votre gorge, il existe des solutions simples à la maison pour apaiser la douleur.


L'une des réponses les plus surprenantes est probablement de rester dans votre réfrigérateur en ce moment. Tout ce dont vous avez besoin est de quelques gouttes de sauce piquante mélangées à de l'eau tiède, puis gargarisez-vous, rincez et répétez. Il peut brûler un tout petit peu au début, mais la sauce piquante est faite à partir de poivrons riches en capsaïcine, qui combat l'inflammation et soulage la douleur, selon Charlotte Smith, un médecin avec Médecine Penn .

Smith recommande également l'ancien standby d'une tasse de thé fumante, mais assurez-vous de choisir le bon. Elle dit que la framboise, la menthe poivrée et la camomille sont les meilleures, car elles contiennent chacune des propriétés pour soulager la douleur et réduire l'inflammation. Et comme le repos est primordial pour se remettre de toute maladie, il est judicieux de s'en tenir aux options décaféinées.

Plus de solutions pour les maux de gorge

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Si vous cherchez quelque chose d'un peu plus fort que le thé, il y a une bonne nouvelle: un grog chaud est fait sur mesure pour les jours où ça fait mal d'avaler, par Daniel Allan, un médecin de famille avec le Clinique de Cleveland . Le miel contenu dans la boisson recouvre votre gorge et réduit l'irritation, tandis que le soupçon de whisky se brise et fluidifie le mucus. Et si vous ajoutez des épices, telles que la cannelle, la muscade ou le gingembre, celles-ci «stimuleront la production de salive, améliorant à la fois l'hydratation et la circulation du mucus dans la gorge», explique Allan.

Une autre solution rapide que vous aimerez sûrement? Ramassez quelques-unes de vos glaces préférées, recommande Joseph Ladapo, professeur agrégé de médecine à la David Geffen School of Medicine de l'UCLA (via Bon entretien de votre maison ). «Tout ce qui est congelé - la glace elle-même, les sucettes glacées, le yogourt glacé - engourdit les tissus et les nerfs et réduit la douleur», explique Ladapo.


Avec ces solutions simples à domicile - qui ne prennent que quelques minutes! - il n'est pas nécessaire de laisser un mal de gorge vous ralentir.



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